emocinė saviugda
Sienų statymas kaip iliuzinis saugumo jausmas Kaip dažnai sienų statymas tampa kliūtimi tiems, kurie mus myli? Neišspręsta trauminė patirtis skatina atstumti tuos, kurie sukelia teigiamus jausmus ir pagaliau pradeda tirpdyti susikausčiusią ir apledėjusią širdį.Šis naujai patiriamas meilės jausmas yra svetimas, ir ima veikti kaip pasąmoninė programa, jog tai amžinai nesitęs. Baiminamasi, jog…
Ar mums lengva pripažinti, kad išgyvename krizę? Kartais, sunkiais gyvenimo etapais, žmonės bando įrodinėti sau ir kitiems, kad jiems ir su jais yra "#viskas #gerai". Tai atima labai daug energijos, nes neigiama tai, ką reikėtų pripažinti. O bet koks artimųjų bandymas padėti ar tiesiog emociškai palaikyti juos išmuša iš vėžių, skatina pasišiaušti ar net sukelia…
Kaupti viduje ar paleisti? Kartais sąmoningai verta priimti sprendimą atsitraukti nuo kitų žmonių dramų, komedijų, besikartojančių veiksmo trilerių ar netgi siaubiakų - kai emociškai per daug įsitrauki į tai, pajauti, kad nustoji gyventi savo autentišką gyvenimą.Verta paleisti ir tuos, kurie skendi savo demonuose, bet tave nori įtikinti savo angelais - piešia…
Kaip tyla padeda sugrįžti į save? Kai pirmąkart aš į Tave atsisukau, buvo šiek tiek baugu, bet tuo pačiu ir kažkas pažįstamo. Tu suteikei man saugumą, komfortą ir visišką manęs priėmimą. Kai aš Tave apkabinau, pirmąkart atsigręžiau ir į save. Tu išjautei visą mano skausmą, sugėrei sūrias liūdesio ašaras ir mane…
Kas atsitinka įsimylėjus narcizą? Narcistinio tipo asmenybės yra labai patrauklios ir charizmatiškos: jos visada sugeba atkreipti aplinkinių dėmesį savitu požiūriu į pasaulį ir socialinius standartus laužančią elgseną. Jie yra žavūs, veiklūs ir demonstruojantys didelį pasitikėjimą savimi, kas ko gero sudomina ne vieną moterį. Ponaičiai savo asmeniniam gyvenimui dažniausiai pasirenka gana…
Ar nauja gali būti kokybiškai sukurta neužbaigus seno ciklo? Kiek pastebiu, žmogų nuo laimės ir asmeninės evoliucijos stabdo #sąmoningas gyvenimo ciklų ar patirties etapų nepabaigimas. Atrodo, jis tarsi nori judėti į priekį, jaustis geriau, patirti pilnavertį gyvenimą ir turėti vidinį pasitenkinimą teikiančią kasdienybę, tačiau vėl ir vėl buksuoja vietoje, skendi…
Ar pilnai esate savo kūne? Jeigu jūsų paklausčiau, ar pilnai esate savo kūne? Ko gero, nustebę ir linksėdami atsakytumėte: "tai aišku!". Kas čia per klausimas?! Vis tik pastebiu, kad daugelis mūsų esame atsijungę nuo savo kūno ir tuo pačiu nuo tikrojo savęs.Nesvarbu, kad mes gyvename, vaikštome ir atliekame kasdienes užduotis, dažnai…
Kitų pavydas - ar turėtume "susimažinti"? Jeigu susiduriate su pavydu - tikiu, kad esate iš tiesų labai gabus žmogus. Jūs labiausiai išsiskiriate iš aplinkos tiesiog savo požiūriu į gyvenimą, pasitikėjimu savimi, drąsa, didelėmis ambicijomis ir tikėjimu, kad daug ką galite kurti gyvenime savo jėgomis.Dauguma žmonių jūsų stipriame charakteryje mato tai,…
Žvelkite į gyvenimą kaip į žaidimą! Kaip išlaikyti tinkamą energijos lygį ir pozityvų požiūrį kasdienybėje? Žiūrėkite į viską paprasčiau, o dar geriau – iš stebėtojo pozicijos. Kai žiūrima į gyvenimą ne taip rimtai, bet kaip į žaidimą, mes ne taip asmeniškai įsitraukiame ir atsiribojame nuo perdėto susireikšminimo siekiant viską atlikti…
Apie gedėjimą: kai kažką prarandi ir niekaip negali paleisti... Pagal Kubler-Ross gedėjimo modelį, yra penkios stadijos: neigimas, pyktis, derybos, depresija ir susitaikymas. Tas vadinamas "paleidimas" vyksta įsisąmoninant kiekvieną šių etapų ir pilnai juos išjaučiant. Tai nebūtinai yra nuoseklus procesas – stadijos gali kartotis, keistis iki kol pilnai bus pajaustas atsisveikinimas su…
