Mentalinė saviugda – tai sąmoningumo ugdymas, asmens mąstymo ir elgsenos įpročių keitimas formuojant naują asmeninę gyvenimo filosofiją
Problemos vengimas Mes esame dažnai linkę bėgti nuo problemos sutelkiant dėmesį visai į kitą „problemą“. Iš darbo praktikos turiu labai daug pavyzdžių įskaitant mano pačios praeities gyvenimo klaidas. Pavyzdžiui, kuomet žmogus yra savimi nepatenkintas, neranda savo gyvenimui prasmės, nerealizuoja savęs, neatranda sau tinkamos profesinės veiklos – dažnai jis jaučiasi nepatenkintas savo…
Ar kontrolė padeda gyventi geriau? Kas yra kontrolė? Ar viską mes galime kontroliuoti? Kur yra riba, ką (1) galime įtakoti, o kur yra ta erdvė, kuri (2) nuo mūsų nepriklauso?Pirmoje dalyje svarbu elgtis taip, kaip mes suprantame, žinome, jaučiame, tikime. Antroje dalyje turime paleisti: tikėti, kad yra aukštesnė visuotinė tvarka,…
Iššūkiai - ką su jais daryti? Nei vienas iš mūsų nesame apsaugoti nuo išorinio poveikio, iššūkių ar nesėkmių. Patirtys mums duotos kaip mokymosi šaltiniai geriau pažinti savo vidinį pasaulį. Atsukdami nugarą kylantiems jausmams, mes įkaliname save neįsisąmoninto mikrokosmoso sumaištyje, kuri niekur nedingsta. Ramybę mes atgausime ne kontroliuodami išorės aplinką, o tyloje…
Mūsų mintys - vadovauja ar tarnauja? Protas yra mūsų partneris: juk jis nuolatos su mumis, tiesa? Klausimas, kas kuriam vadovaus: tu protui, ar protas tau? Chaotiškas protas yra kupinas minčių, kurios yra kaip beždžionės - šokinėjančios nuo šakos ant šakos, garsiai rėkauja ir kelia sumaištį. Nejučia ir pasiklystame, kas yra…
